Receita de 2 batidos maravilhosos

Olá minhas queridas 

Como ando muito para batidos e receitas hoje venho falar 2 batidos maravilhosos que além de saber tão bem faz muito bem a nossa saúde .Ando a precisar me preocupar com a minha alimentação dai vejo me a falar mais um pouco de comidinha saudável e vamos ser sinceras que uma das coisas melhores do mundo é a comida. Estes batidos são muito fáceis de fazer e aqui eu também dou as receitas.Quero futuramente fazer muitas receitas para vocês em video , vamos ser se consigo realizar esse meu desejo. Encanto isso vamos lá quais são os batidos e como os realizar.


Este maravilhoso batido pelo que andei a ler previne as rugas , tem a vitamina E a vitamina C ácidos e mais que nos ajuda na produção da pele e dos ossos que impede as rugas .

Ingredientes

– 1 xícara de mirtilo
– 1 xícara de cerejas
– 1 xícara de morango
– ¼ de abacate descascado e picado
– 2 colheres de sopa de gérmen de trigo
– 2 colheres de sopa de sementes de linhaça moídas
– ½ xícara de iogurte natural
– 1 xícara de gelo
Coloque tudo dentro do liquificador da maneira que quiser.
Bater tudo no liquificador até obter uma bebida uma cor incrível.


Morangos tem 165 de calorias , que nos ajuda a nos manter sem fome algum tempo , tem muitas fibras , proteínas. Este batido também nos pode ajudar a diminuir a gordura abdominal  


Ingredientes

– 1 xícara de morangos
– 1 xícara de manga picada
– 1 limão descascado sem sementes
– 1 colher de sopa de óleo de linhaça
– ½ xícara de tofu
– 1 xícara de gelo
Coloque tudo dentro do liquificador da meneira que quiser.
Bater tudo no liquidificador até obter uma bebida liquida .


Meninas como podem ver é muito fácil cuidar da saúde e se sentir melhor com nos mesmas , pois quando nos cuidados da nossa saúde tudo em nos muda . Comer besteiras nem sempre é a melhor opção. Experimentem esse batidos e partilhem comigo .Irei ficar por aqui meus amores. 

Beijinhos 
Bom semana   

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2 comentários

  1. achei sua receita super legal eu amo morango então já me ganhou rs boa dica
    beijos

    http://loucaapaixonada22.blogspot.com.br/

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    1. Olá linda obrigada pelo teu comentário eu também gosto muito de morangos e sem duvida que deve ser muita boa de provar . Beijinhos <3

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