Vamos falar sobre auto-Estima e dicas para aumentar

Olá meus doces ! 

Auto-Estima assunto familiar este ^^. 

Todas nos de uma maneira ou de outra já nos sentimos com a Auto-Estima em baixo.
Eu já tive a Auto-Estima em baixo , entre os meus 15 anos até aos meus 22 anos era muito assim . Ficava mesmo mal , triste , em baixo e por muito que eu queria dar a volta por cima ao ir as compras e tudo nada ficava bem . Não era bem não ficar bem, eu é que achava que não me ficava bem . 
Enfim. Vamos falar um pouco sobre isso .

O que é auto-Estima :

É o gostar de nos mesmo e a opinião que nos temos por nos próprios.O que achas e pensamos de nos.



Sintomas :


  • Insegurança 
  • Dúvidas constantes
  • Sentimento vago onde não ser capaz de realizar nada 
  • Necessidade de agradar
O resultado de ter a auto-Estima em baixo :
  • Criticas
  • Culpa
  • Carência
  • Rejeição
  • Vergonha
  • Inveja
  • Insegurança
  • Medo
  • Humilhação
  • Raiva
O que pode elevar a tua auto-Estima
  • Anteconhecimento
  • Manter a tua forma Física
  • Pensar nas tuas qualidades e não só nos defeitos 
  • Aprender com experiência passada
  • Trata-te com carinho amor, respeito
  • Acreditar no teu Instinto
  • Acreditar que mereces ser amada e que és especial
  • Realiza os teus dias com aquilo que te faz feliz e que te faça sentir bem 

Coisas que podes fazer para melhor :

Transformar as tuas lamentações em decisões 
Dica : Deixa de ser uma pessoa negativa , e interage no teu pensamento que a responsabilidade de mudar a tua vida esta simplesmente nas tuas mãos .


Pensa em objectivos e sonhos que queres realizar :
São possíveis de o fazer.
Dica : Mesmo que seja complicado e que precisas realizar por etapas , faces ou métodos .
Acredita que pequenos passos pode te levar aos passos maiores e realizares o que mais desejas .

Procura trabalhar mais o teu auto conhecimento :
Por muitas coisas que queremos ter ou fazer é preciso ver o que nos realmente faz bem .
Dicas : Verifica as coisas que te esta a fazer bem ou mal . Muitas vezes nem todo o que queremos é o melhor para nos . é preciso ver o que realmente nos pode trazer frutos e o que nos fazes falta para sermos felizes .


Dedica teu tempo numa ocupação , no qual adoras fazer e que te trás prazer em o realizar.


A beleza em ti não só traz felicidade como Energia e alegria .Sabe como tirar partido dos teus pontos fortes 

Aprender aceitar os problemas que a vida nos traz
Problemas por resolver podem interferir a tua confiança.
Dica : Ve o que tem que ser feito e falado , ir em frente ter força encarar as coisas de frente . Só assim te sentes mais leve . 

Nunca te criticar a ti própria .
Se nos criticamos constantemente perante os outros ,eles iram aprender a fazer exactamente a mesma coisa com nos.
Dica: Antes de dizer coisas negativas , diz as coisas positivas .

As relações tem um profundo efeito sobre a tua auto-estima .
Evita pessoas que tem pena de ti , ou que se lamentam muito.
Pessoas negativas ,que te façam pensar em coisas que te faz bem .
Porque até assim agente afasta as pessoas que nos faz bem .Exemplo eu a algum tempo atrás tinha muita gente invejosa na minha vida do qual eu sabia mas só para ter companhia eu aceitava as criticas que me davam . Estou a falar amigas .Aquele tipo de comentários : Estas mal vestida , és super magra . Esse tipo de pessoas que criticava só tinha inveja e eu sabia disso . Por isso afastar-nos de gente assim que não traz nada de novo para a nossa vida não faz falta.Hoje em dia eu não tenho mais esse tipo de pessoas no meu mundo e não quero ter quando eu reparo que a pessoa me faz mal de certa forma eu simplesmente apago ela. Ter coragem para isso? Ser fria? Sim sabendo que tem pessoas assim que querem mal , ver mal , querem obter coisas a minha custa ter inveja de mim e quer separar de certa forma do que te faz bem , sim temos força para isso e sou fria .

Sorri e se uma pessoa delicada 
A tua expressão e a tua postura afectam as tuas emoções e podem mudar o dias das outras pessoas.As pessoas sorridentes são sempre lembradas com um sorriso.


É fácil aprender poucos e poucos a mudar o teu mundo e torna-te uma pessoas muito melhor . Ao aumentar a tua Auto-Estima . Espero que este pequeno ( Grande ) texto ajude algumas pessoas a melhor a sua qualidade de vida .

Irei ficar por aqui meninas por hoje é tudo . Espero que tenham gostado e que comentem aqui em baixo a vossa opinião .





Beijinhos 
Bom fim de semana 








                                                         

                                                              Facebook | Google Plus | Instagram | Loja online | Twitter | Youtube


Share:

0 comentários